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喝酒喝到什么程度才算过量,喝多少酒才算适量饮酒

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喝酒喝到什么程度才算过量,喝多少酒才算适量饮酒

发布日期:2020-06-15 作者: 点击:

  酒是餐桌上调节气氛的佳品,有了酒在酒桌就不会冷场,但小编在这里提醒一下大家,在酒桌上可不要一直不停的喝酒哦,一不小心不可能就喝过量了,纯粮白酒,酒喝过量对身体的伤害是很大的,今天小编就来跟打家聊聊,喝酒喝到什么程度才算过量这件事。


       喝酒喝到什么程度才算过量:


       一瓶酒大概在500毫升,它的重量是在8两到一斤之间。如果,这瓶酒的酒精度数很高,它的重量就是一斤,也就是人们所说的十两。酒精度数低一点,重量就是8两,这个标准一般指的是白酒,正常情况下男人一天喝2两酒,对身体伤害很小,酒精也容易被身体分解消化,对健康影响不大。


       但是,男人要是喝白酒在2两到4两之间,身体也能承受,就是这样喝过后至少有两三天不喝酒,给身体时间好好休息恢复,才不会出现问题。要是人们今天喝的白酒超过5两,就算是过量饮酒,而每天都这样喝的话,就算作是酗酒,对身体伤害大,严重会影响到寿命。

纯粮白酒品质

       不过,白酒和啤酒的标准是不一样的,啤酒标准规格640毫升,酒精度数不超过5度,男人喝一瓶啤酒相当于是喝了一两的白酒。而白酒2两等于标规格啤酒两瓶,罐装啤酒四听,男人不能喝超过5两的白酒,也就是不能喝5瓶啤酒,12罐啤酒。还有,白酒含酒精度数越高对身体伤害就越大,喝酒的时候尽可能的选择低度数的酒,白酒度数是38度,啤酒是3度左右。


       喝多少酒才算适量饮酒:


       根据《居民膳食指南》建议,正常情况下男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克,女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。25克酒精量相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38度白酒75毫升,或50度白酒50毫升,15克酒精量相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒50毫升,或50度白酒30毫升。也可以通过“饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×0.8=酒精摄入量(g)”这个公式计算出自己的酒精摄入量。以饮100毫升50度白酒为例,酒精摄入量为:100毫升×50%×0.8=40克。


       看到上面的介绍,相信大家也了解到喝酒喝到什么程度才算过量了,大家在今后喝酒的时候可要注意了,喝的酒度数越高,喝的量也要随之减少,大家在喝酒的时候不要大口喝,小口抿可以为酒精的排出创造时间。


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